Banyak hal yang bisa menyadarkan kita bahwa sesungguhnya kita sudah memasuki usia senja yaitu ketika:
Banyak Pengetahuan. Saat-saat dimana disebut sebagai tahun emas karena suatu alasan. Menjadi lebih tua memiliki kelebihannya. Pertama, ketika pandai menggunakan apa yang telah dipelajari. Ini disebut kecerdasan terkristalisasi, dan terus membaik, bahkan saat anda berusia 65 atau 70 tahun.
Orang Baik. Anda mungkin akan menjadi lebih menyenangkan seiring bertambahnya usia, setidaknya hingga usia 60-an. Bisa jadi juga cenderung lebih bahagia dan tidak mudah marah. Para ilmuwan belum tahu persis mengapa ini terjadi, tetapi mereka memiliki beberapa teori. Orang yang lebih tua mungkin mengendalikan emosi mereka dengan lebih baik, dan lebih fokus pada bagaimana memanfaatkan hidup sebaik-baiknya.
Lebih Baik Dengan Orang Lain. Lebih selaras dengan emosi orang lain di usia 40-an daripada saat lain dalam hidup Anda. Wawasan tentang bagaimana orang lain berpikir dan juga merasa dapat membuat hidup dengan orang yang dicintai lebih mudah dan hal itu membantu bergaul lebih baik dengan rekan kerja juga.
Seks yang Lebih Baik. Wanita yang lebih tua mungkin berhubungan seks lebih jarang daripada saat mereka lebih muda, tetapi tampaknya mereka menganggapnya penting. Dalam sebuah penelitian terhadap wanita berusia 40 tahun ke atas, para peneliti menemukan bahwa kepuasan seksual meningkat seiring bertambahnya usia. Wanita berusia diatas 80 tahun lebih mungkin lebih puas dibandingkan mereka yang berusia antara 55 dan 79 tahun saat berhubungan seks.
Perlu Menambahkan Rasa untuk Menikmati Hidup. Seiring bertambahnya usia, obat-obatan, penyakit (pilek, flu, penyakit gusi, dll.) dan alergi semuanya dapat mengubah indera penciuman dan perasa anda. Itu bisa mempengaruhi pola makan dan kesehatan anda. Jika merasa perlu menambah bumbu cobalah minyak zaitun, rempah-rempah seperti rosemary dan thyme, bawang putih, bawang merah, paprika, atau mustard. Namun jauhi garam.
Bangkit dan Bersinar. Ada kemungkinan besar anda akan menjadi ‘orang pagi’ seperti yang selalu anda inginkan — di usia 60-an. Pola tidur kita bisa berubah seiring bertambahnya usia, jadi kita bisa lebih cepat mengantuk dan bangun lebih awal. Satu studi menunjukkan bahwa meskipun orang berusia di atas 65 tahun cenderung bangun di malam hari, sebagian besar mengatakan mereka secara teratur mendapatkan tidur malam yang baik.
Selamat Tinggal Migrain. Begitu mencapai usia 70-an, migrain yang mungkin anda alami sebagian besar dalam hidup bisa saja hilang. Hanya 10% wanita dan 5% pria di atas 70 tahun yang masih melaporkan migrain. Berita yang lebih baik lagi: Jika anda memang menderita migrain, itu mungkin tidak benar-benar disertai dengan sakit kepala. Seiring bertambahnya usia, beberapa orang mungkin mengalami migrain sebagai gangguan visual atau sensorik tanpa rasa sakit.
Jangan Berhenti dari Pekerjaan Sehari-hari. Pensiun dini mungkin bukan hal terbaik untuk kesehatan anda — kecuali jika memiliki karir kedua yang menyenangkan. Sebuah studi yang disebut Proyek Panjang Umur menemukan bahwa orang yang bekerja keras pada pekerjaan yang mereka nikmati hidup paling lama. Bisa bersama dengan teman baik dan pernikahan yang baik, bisa menjadi kunci untuk bertahan sebentar.
Ketakutan Bukanlah Teman. Anda mungkin lebih khawatir tentang patah tulang seiring bertambahnya usia. Tetapi Anda lebih cenderung jatuh jika takut jatuh. Satu studi menemukan bahwa sekitar sepertiga orang dewasa di atas 65 memiliki ketakutan itu. Dan itu bisa dimengerti, karena jatuh adalah penyebab utama cedera bagi orang tua.
Percaya diri. Harga diri melonjak seiring bertambahnya usia, studi menunjukkan, bahwa seiring bertambahnya usia juga sejalan dengan meningkatnya kekayaan, pendidikan, kesehatan yang baik, dan pekerjaan. Namun hal itu akan menurun setelah usia 60 tahun. Mungkin karena orang mulai memiliki masalah kesehatan dan mulai mencari tujuan baru setelah pensiun.
Stres Berkurang. Baby boomer dan orang dewasa yang lebih tua melaporkan lebih sedikit stres daripada rekan-rekan mereka yang lebih muda, menurut laporan tahunan Stres di Amerika dari American Psychological Association. Itu tidak berarti sama sekali hilang. Masalah kesehatan dan uang masih muncul. Tapi, APA mengatakan, 9 dari 10 orang dewasa yang lebih tua mengatakan mereka melakukan cukup untuk mengelolanya.
Beban Dunia. Semakin lama anda hidup, semakin besar gravitasi yang menarik anda. Ruang-ruang di antara tulang di tulang belakang – yang disebut vertebra – semakin dekat. Itu bisa membuat anda sekitar satu inci lebih pendek seiring bertambahnya usia.
Kekuatan dalam Angka. Mereka yang berusia 60 tahun ke atas cenderung memberikan suara lebih banyak daripada kelompok usia lainnya. Dan mereka adalah kelompok pemilih yang tumbuh paling cepat di AS akhir-akhir ini. Itu berarti lebih banyak suara untuk topik yang penting seiring bertambahnya usia seperti Medical Care, Jaminan Sosial, dan perawatan kesehatan. [NoE]
